بهترین دوره جذب زنان | راهنمای جامع انتخاب

حس تنهایی در شلوغ‌ترین مکان‌ها

آیا شما هم گاهی اوقات این حس به سراغتان می‌آید؟ در جمع دوستان هستید، کلی آدم دور و برتان است، اما در نهایت احساس می‌کنید کسی نیست که واقعاً شما را ببیند، بفهمد و بخواهد با شما باشد؟ این احساس تنهایی در میانه‌ی شلوغی، یکی از رایج‌ترین تجربیات مردانی است که در دنیای پیچیده‌ی ارتباط عاطفی موفق سردرگم هستند.

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که شبکه‌های اجتماعی، فیلم‌ها و سریال‌ها تصاویری غیرواقعی از «عشق ایده‌آل» را به ما نشان می‌دهند. مردان بسیاری تلاش می‌کنند تا این تصویر ذهنی را محقق کنند، اما در عمل، وقتی پای آموزش جذب دختر به میان می‌آید، احساس می‌کنند در یک مسیر تاریک و پر از پیچ‌وخم گیر افتاده‌اند.

شما شاید فردی بااستعداد، باهوش و خوش‌قلب باشید، اما به دلایلی نامعلوم، وقتی به دختری که واقعاً برایتان جذاب است نزدیک می‌شوید، انگار تمام توانایی‌هایتان ناپدید می‌شود. جملاتتان ناخودآگاه تکراری و خسته‌کننده می‌شوند، اعتماد به نفستان فرو می‌ریزد و ناگهان تبدیل به کسی می‌شوید که دوست ندارید باشید.

اگر به دنبال یافتن «رمز و راز» یا «تکنیک‌های یک‌شبه» هستید، باید بگویم که سخت در اشتباهید. جذب زنان یک مهارت است، مهارتی که مانند رانندگی یا برنامه‌نویسی باید آموخته شود. اگر این مقاله را تا انتها می‌خوانید، به این دلیل است که فهمیده‌اید بازی‌های سطحی دیگر کارساز نیستند و حالا وقت آن است که با یک رویکرد اصولی، مسیر زندگی عاطفی خود را تغییر دهید. هدف این مقاله، کمک به شما برای یافتن بهترین دوره جذب زنان است تا بتوانید این مهارت را به شکلی قدرتمند بیاموزید.

چرا بیشتر مردها در جذب زنان شکست می‌خورند؟ ریشه مشکل کجاست؟

شکست در جذب زنان اغلب یک اتفاق نیست، بلکه نتیجه‌ی زنجیره‌ای از ذهنیت‌های معیوب و اشتباهات تکراری است. بیایید صادق باشیم؛ دلیل اصلی شکست لزوما فقط کمبود جذابیت فیزیکی نیست، بلکه کمبود جذابیت درونی و مهارتی است.

الف) ذهنیت‌های مسموم: «نیازمند بودن» به جای «انتخاب گر بودن»

بزرگ‌ترین مانع، طرز فکر شماست. بسیاری از مردان وارد پروسه جذب با ذهنیت «من باید او را به دست بیاورم» می‌شوند. این طرز فکر بلافاصله شما را در جایگاه «نیاز» قرار می‌دهد. زن به طور غریزی جذب مردی می‌شود که نیازی به او ندارد، بلکه او را به زندگی خودش دعوت می‌کند. اینجاست که مفهوم مرد آلفا مطرح می‌شود؛ مردی که رهبر است و انتخاب می‌کند، نه کسی که التماس می‌کند تا انتخاب شود.

ب) تله‌ی «خوب بودن بیش از حد» (Nice Guy Syndrome)

آیا شما همیشه سعی می‌کنید کاری کنید که طرف مقابل ناراحت نشود؟ آیا همیشه اولین نفری هستید که پیشنهاد کمک می‌دهد و در نهایت چیزی جز دوستی ساده نصیبتان نمی‌شود؟ این همان «تله مرد خوب» است. زنان جذب مردان مهربان می‌شوند، اما نه مردانی که مهربانی‌شان بوی نیاز می‌دهد. آن‌ها به مردانی جذب می‌شوند که حد و مرز دارند، قاطعیت نشان می‌دهند و از ابراز نظر خود نمی‌ترسند. افزایش جذابیت مردانه از همین مرزگذاری‌ها آغاز می‌شود.

ج) بحران اعتماد به نفس و عزت نفس

اعتماد به نفس در ارتباط با زنان چیزی نیست که ناگهان وارد وجودتان شود. این اعتماد ناشی از مجموعه‌ای از پیروزی‌های کوچک در زندگی است. اگر عزت نفس پایینی داشته باشید، ناخودآگاه در ارتباط، تایید دیگران (Validation Seeking) را جستجو می‌کنید. این رفتار سریعاً توسط زنان تشخیص داده می‌شود و جذابیت شما را از بین می‌برد. شما نمی‌توانید به دیگری احساس ارزشمندی بدهید، مگر اینکه خودتان واقعاً این ارزش را درون خود حس کنید.

د) ضعف در مهارت‌های ارتباطی و کاریزما

صحبت کردن با زنان سخت نیست، اما بلد بودن آن مهم است. بسیاری از مردان مکالمات را شبیه مصاحبه شغلی پیش می‌برند: «کجا کار می‌کنی؟»، «چه شغلی داری؟»، «کجا زندگی می‌کنی؟». این نوع سوال پرسیدن، مکالمه را از حالت بازی خارج کرده و خشک می‌کند. فقدان کاریزما مردانه باعث می‌شود که حتی بهترین جملات هم بی‌روح به نظر برسند.

دوره جذب زنان دقیقا چیست و چه چیزی را آموزش می‌دهد؟

وقتی صحبت از دوره جذب زنان می‌شود، ذهن بسیاری به سمت ترفندهای سخیف یا دستورالعمل‌های کوتاه‌مدت می‌رود. اما یک دوره آموزش جذب زنان حرفه‌ای، در واقع یک برنامه‌ی جامع برای تغییر بنیادین درونی و بیرونی شماست.

این دوره‌ها فراتر از «چطور شماره بگیریم» هستند. هدف اصلی آن‌ها این است که شما را از یک مرد معمولی که همیشه شکست می‌خورد، به یک «مرد جذاب» با انرژی بالا تبدیل کنند.

یک دوره جذب زن واقعی بر چهار ستون اصلی تمرکز می‌کند:

تغییر ذهنیت (Mindset Shift):
اصلاح باورهای غلط درباره زنان، عشق و مردانگی. درک اینکه جذب یک بازی داخلی است نه خارجی.

توسعه جذابیت درونی:
تقویت عزت نفس، خودباوری و تبدیل شدن به فردی که از زندگی خودش لذت می‌برد (مرد برتر در مقابل مرد نیازمند).

مهارت‌های ارتباطی پیشرفته:
آموزش تکنیک‌هایی برای برقراری ارتباط عمیق، استفاده از شوخ‌طبعی، ایجاد کشش جنسی (Sexual Tension) و زبان بدن قدرتمند.

مدیریت رابطه:
آموزش نحوه ورود حرفه‌ای به یک رابطه عاطفی موفق و حفظ آن در بلندمدت.

اگر دوره‌ای فقط روی «اپنرها» (جملات شروع مکالمه) تمرکز کند، صرفاً یک دوره سطحی است. بهترین دوره جذب زنان پایه‌ها را هدف قرار می‌دهد.

تفاوت دوره‌های سطحی با بهترین دوره های جذب زنان

در بازار پررقابت آموزش‌های جذابیت، تشخیص محتوای ناب از محتوای فیک کار دشواری است.

ویژگی دوره‌های سطحی (تکنیکی) بهترین دوره های جذب زنان (استراتژیک) تمرکز اصلیجملات آماده، ترفندهای سریع، اپنرها توسعه درونی، ذهنیت، عزت نفس، مهارت‌های بلندمدتماندگاری نتیجهکوتاه‌مدت، وابستگی به تکنیک بلندمدت و پایدار، چون شخصیت شما تغییر می‌کند نحوه برخورد با شکست سرزنش فرد، تمرکز بر اشتباهات کوچک آموزش نحوه تحلیل شکست و یادگیری از آنعمق محتوا سطحی و فرمولی عمیق، روانشناختی و مبتنی بر اصول جذابیت ذاتی پشتیبانی معمولاً صفر یا بسیار محدود پشتیبانی فعال برای رفع چالش‌های واقعی

یک دوره سطحی به شما یاد می‌دهد چگونه یک «نقاب» بزنید. اما بهترین دوره های جذب زنان به شما می‌آموزند که چگونه «خودِ واقعی و جذاب‌تان» را از زیر لایه‌های ترس و عدم اطمینان بیرون بکشید. هدف نهایی، رسیدن به نقطه‌ای است که نیازی به تکنیک ندارید، زیرا جذابیت از وجود شما ساطع می‌شود.

ویژگی‌های یک دوره آموزش جذب زنان حرفه‌ای: نقشه راه یک مرد جذاب

وقتی به دنبال یک دوره آموزش جذب زنان معتبر می‌گردید، باید مطمئن شوید که سرفصل‌های زیر را پوشش می‌دهد. اینها ستون‌هایی هستند که یک مرد جذاب بر اساس آن‌ها بنا می‌شود:

الف) ذهنیت مرد برتر (The Alpha Mindset)

این بخش قلب هر آموزش واقعی است. شما باید بیاموزید که ترس از طرد شدن را از بین ببرید و باور کنید که شما فردی ارزشمند هستید. این شامل: درک قدرت‌های مردانه، داشتن اهداف بزرگ و خارج از رابطه، و عدم وابستگی احساسی به نتیجه تعامل است.

ب) تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس درونی

افزایش جذابیت مردانه مستقیماً با حس خوب شما نسبت به خودتان مرتبط است. دوره جذب زنان و کاریزما باید آموزش دهد که چطور با تمرین‌های ذهنی و فیزیکی، عزت نفس خود را به سطحی برسانید که در مقابل هر زنی احساس راحتی کنید.

ج) کاریزما و انرژی مردانه (Masculine Energy)

کاریزما مردانه یعنی توانایی نفوذ بر محیط اطرافتان. این فقط شوخی کردن نیست؛ بلکه شامل انتقال یک انرژی قوی، متمرکز و هدایت‌گر است. آموزش باید بر روی لحن صدا، اعتماد به نفس در راه رفتن و انتقال انرژی مثبت کار کند.

د) زبان بدن قدرتمند (Body Language Mastery)

زبان بدن 80 درصد پیامی است که منتقل می‌کنید. یک دوره جذب زن حرفه‌ای به شما یاد می‌دهد که چگونه با استفاده از فضای شخصی، تماس چشمی نافذ و حرکات باز، خود را قدرتمند و در دسترس (نه بیش از حد) نشان دهید.

ه) تکنیک‌های ورود به رابطه و ایجاد کشش (Attraction Building)

این مرحله‌ای است که یاد می‌گیرید چطور با استفاده از شوخ‌طبعی، اغراق، غریبه‌سازی (Teasing) و ایجاد تنش جنسی، یک زن را مجذوب خود کنید. این شامل استفاده از دیالوگ‌هایی است که فراتر از «معرفی» و وارد حوزه‌ی «احساس» می‌شوند.

و) مدیریت مراحل رابطه (از آشنایی تا تعهد)

بسیاری از مردان در مراحل اولیه عالی هستند، اما در مرحله‌ی «حفظ رابطه» شکست می‌خورند. یک دوره جامع باید به شما اصول ارتباط عاطفی موفق، مدیریت تعارض و نحوه حفظ شور و اشتیاق در بلندمدت را آموزش دهد.

بررسی انواع دوره‌ها: از رایگان تا تخصصی

دنیای آموزش‌های جذابیت پر از گزینه‌های مختلف است. انتخاب اشتباه می‌تواند وقت و انرژی شما را هدر دهد.

الف) دوره رایگان جذب زنان و کاریزما: نقطه‌ی شروع خوب، اما ناکافی

بسیاری از مربیان، یک دوره رایگان جذب زنان و کاریزما برای جذب مخاطب ارائه می‌دهند. این دوره‌ها معمولاً شامل چند ویدئوی کوتاه یا یک کتاب الکترونیکی هستند که به مفاهیم اولیه مانند اهمیت اعتماد به نفس اشاره می‌کنند.

مزیت: آشنایی اولیه با مباحث و سنجش سبک مربی.
عیب: سطحی بودن مطالب، عدم پوشش تکنیک‌های پیشرفته و مهم‌تر از همه، عدم ارائه پشتیبانی عملی برای حل چالش‌های شخصی شما. این دوره‌ها برای شروع خوب‌اند، اما شما را به هدف نهایی نمی‌رسانند.

ب) دوره های جذب زنان تلگرام: سرعت در مقابل کیفیت

دوره های جذب زنان تلگرام به دلیل سرعت بالا در ارائه محتوا و امکان پرسش و پاسخ سریع، محبوب شده‌اند. این کانال‌ها اغلب حاوی نکات روزانه، تحلیل موقعیت‌ها و گاهی اوقات حتی لایوهای ضبط شده از تعاملات در فضای عمومی هستند.

اگرچه کانال‌های تلگرامی می‌توانند محیطی عالی برای تمرین‌های کوچک باشند، اما در اغلب موارد، ساختار آموزشی منسجمی ندارند. شما اطلاعات زیادی دریافت می‌کنید، اما فاقد یک برنامه‌ریزی مرحله‌ای برای تبدیل شدن به یک مرد آلفا و قدرتمند هستید.

ج) دوره‌های پولی جامع: سرمایه‌گذاری روی آینده عاطفی

بهترین دوره جذب زنان معمولاً یک محصول پولی است که ساختار مشخص، عمق محتوایی بالا و پشتیبانی مربی را شامل می‌شود. این دوره‌ها طوری طراحی شده‌اند که شما را در مسیر تبدیل شدن به مردی که زنان جذبش می‌شوند، هدایت کنند. هزینه کردن برای این دوره‌ها، سرمایه‌گذاری روی مهارت‌هایی است که مادام‌العمر با شما خواهند بود.

چرا دوره «مرد برتر» می‌تواند یکی از بهترین دوره جذب زنان باشد؟ (تحلیل ساختار)

در میان گزینه‌های موجود، برخی دوره‌ها به دلیل عمق محتوا و رویکرد جامع خود، جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده‌اند. یکی از این رویکردها، تمرکز کامل بر بازسازی ساختار درونی مرد است، که می‌توان آن را به صورت غیرمستقیم به عنوان یک نمونه عالی از بهترین دوره جذب زنان در نظر گرفت. این دوره‌ها، مسیر خروج از منطقه «مرد خوب و دوست‌داشتنی اما تنها» را نشان می‌دهند.

یک دوره ایده‌آل، مانند ساختار زیر، باید تمامی جنبه‌های لازم را پوشش دهد:

الف) ذهنیت مرد برتر: ریشه‌یابی اعتماد به نفس

این بخش، شما را با بنیادهای روانشناختی جذابیت آشنا می‌کند. در اینجا یاد می‌گیرید که ترس از شکست را مدیریت کنید و اعتماد به نفس در ارتباط با زنان را نه به عنوان یک ویژگی ذاتی، بلکه به عنوان محصول تمرین روزانه ببینید. شما یاد می‌گیرید که «نه» شنیدن بخشی از فرآیند است و نباید شما را متوقف کند.

ب) عزت نفس و انرژی مردانه: سوخت اصلی جذابیت

تمرکز بر تقویت حس ارزشمندی شخصی. وقتی شما واقعاً ارزش خود را می‌دانید، نیازی به تایید دیگران ندارید. این آزادی باعث می‌شود انرژی مردانه شما به طور طبیعی ساطع شود. این انرژی، زنان را به سمت شما می‌کشاند، زیرا زنان فطرتاً به سمت قدرت و ثبات جذب می‌شوند.

ج) کاریزما و زبان بدن: ارائه جذابیت شما به دنیا

این بخش عملیاتی، آموزش می‌دهد که چگونه حضور شما در هر جمعی برجسته شود. یادگیری تکنیک‌هایی برای حفظ تماس چشمی طولانی، استفاده از صدای بم و مسلط، و حرکات آرام و هدفمند. این مهارت‌ها پایه و اساس هر دوره جذب زن و کاریزما موفق است.

د) ورود حرفه‌ای به رابطه: اپنرها و تکنیک‌های کشش

اینجاست که دانش تئوری وارد عمل می‌شود. آموزش استفاده از «اپنرها» (جملات شروع مکالمه) که خلاقانه هستند و نه کلیشه‌ای. آموزش تکنیک‌هایی مانند DHV (Demonstration of Higher Value – نمایش ارزش بالاتر) و چگونگی ایجاد شوخی‌های هوشمندانه که مرز بین دوستی و جذابیت جنسی را تعیین می‌کند.

ه) بازی‌های روانی (PUL) و حفظ اشتیاق

یک زن جذاب، زن پیچیده‌ای است که نیاز به درگیری ذهنی دارد. یادگیری نحوه مدیریت احساسات و ایجاد فضای چالش‌برانگیز (نه آزاردهنده) از طریق بازی‌های روانی، تضمین‌کننده این است که رابطه شما هرگز کسل‌کننده نشود. همچنین آموزش‌هایی در مورد افزایش اشتیاق جنسی و صمیمیت، برای ارتباط عاطفی موفق ضروری است.

و) اشتباهات مرگبار nv قرار اول

شناسایی و اجتناب از تله‌هایی که اکثر مردان در قرار اول می‌افتند (مثل تعریف بیش از حد، یا صحبت کردن بیش از حد درباره خود). دوره جذب دختر باید به طور مفصل، ساختار یک قرار ملاقات موفق را تشریح کند.

ز) مقیاس آموزش و پشتیبانی

یک دوره جذب زن ایده‌آل باید حجم زیادی از محتوای کاربردی داشته باشد؛ مثلاً 25 ساعت آموزش عمیق، که این حجم محتوا نشان‌دهنده پوشش کامل مباحث است. نکته حیاتی بعدی، پشتیبانی عملی است. پشتیبانی 3 ماهه تلگرامی زیر نظر استاد باتجربه، به فرد این امکان را می‌دهد که در حین تمرینات واقعی (مثلاً در خیابان یا مهمانی) مشاوره دریافت کند و از حالت تئوری خارج شود. این ویژگی، تفاوت بین یک فایل دانلودی و یک برنامه آموزشی ساختاریافته را مشخص می‌کند.

این سطح از جزئیات، به ویژه با پوشش مباحثی از مبتدی تا پیشرفته، تضمین می‌کند که فرقی نمی‌کند شما فردی باشید که تازه شروع کرده است یا کسی که قبلاً چند تکنیک را امتحان کرده اما موفق نشده؛ این دوره برای هر دو گروه ارزش آفرینی می‌کند.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

اگر شما یک مرد جوان هستید که احساس می‌کنید پتانسیل بالایی دارید اما در میدان عمل کم می‌آورید، این مسیر برای شماست.

تمرکز اصلی روی آقایان 20 تا 30 سال:
این بازه سنی (بخصوص 22 تا 28 سال) دوران اوج یادگیری مهارت‌های اجتماعی و شکل‌گیری هویت مردانه است. در این دوران، بسیاری از مردان درگیر جستجوی شغل مناسب و در عین حال، نیاز شدید به برقراری ارتباطات عاطفی موفق هستند. اگر شما جزو این دسته هستید:

  1. آقایانی که از منطقه امن خارج نمی‌شوند: کسانی که نمی‌توانند به راحتی با غریبه‌ها صحبت کنند و از برخورد اول می‌ترسند.
  2. آقایانی که جذب زنان اشتباهی می‌شوند: کسانی که همیشه جذب زنانی می‌شوند که به آن‌ها توجهی ندارند و جذب زنان باکیفیت برایشان یک رویاست.
  3. آقایانی که در مرحله دوستی گیر می‌کنند: کسانی که مهربانی‌شان تبدیل به “برادر” یا “دوست صمیمی” می‌شود و هرگز نمی‌توانند کشش جنسی ایجاد کنند.
  4. آقایانی که به دنبال یک رویکرد پایدار هستند: اگر از ترفندهای سخیف خسته شده‌اید و به دنبال یک تغییر در کاریزما مردانه و اعتماد به نفس در ارتباط با زنان هستید.

هشدار: این دوره‌ها برای کسانی که دنبال راه‌حل‌های جادویی برای «فریب دادن» زنان هستند، طراحی نشده‌اند. این مسیر برای مردانی است که می‌خواهند با تبدیل شدن به نسخه بهتر خود، به صورت طبیعی جذابیت ایجاد کنند.

بعد از گذراندن یک دوره جذب زنان حرفه‌ای چه نتایجی می‌گیری ؟

تصور کنید چند ماه دیگر:

  • مکالمات آسان: دیگر در برخورد اول استرس ندارید. مکالمات شما جریان طبیعی دارند، پر از شوخی، عمق و جذابیت هستند.
  • افزایش اعتبار اجتماعی: شما ناخودآگاه به عنوان یک فرد با اعتماد به نفس و رهبر در جمع شناخته می‌شوید. این افزایش جذابیت مردانه در تمام ابعاد زندگی شما دیده می‌شود.
  • انتخاب‌گر بودن: دیگر هر زنی که به شما لبخند بزند قلب شما را تسخیر نمی‌کند. شما انتظاراتی دارید و انتخاب می‌کنید که وقت و انرژی‌تان را صرف چه کسی کنید.
  • پایان بحران تأیید: شما دیگر برای تایید شدن به زنان وابسته نیستید. این استقلال عاطفی، شما را تبدیل به یک مرد آلفا واقعی می‌کند.
  • رابطه پایدار: اگر وارد رابطه شوید، با ابزارهایی برای حل تعارض و حفظ شور و اشتیاق وارد می‌شوید که به شما کمک می‌کند به ارتباط عاطفی موفق دست یابید.
  • ریشه‌کن شدن ترس: ترس از برقراری ارتباط با زنان، تبدیل به هیجان می‌شود.

این نتایج، فقط درباره جذب زنان نیست؛ درباره ساختن یک زندگی است که در آن، شما کنترل احساسات و مسیر زندگی خود را در دست دارید.

جمع‌بندی: وقت تبدیل شدن به مردی است که شایسته‌اش هستید

ما تمام مسیر را بررسی کردیم؛ از دلایل شکست در آموزش جذب دختر گرفته تا ویژگی‌های بهترین دوره جذب زنان. حقیقت این است که جذب، یک هنر نیست، یک علم است که با تمرین قابل دستیابی است.

شما می‌توانید به خواندن مقالات ادامه دهید، شاید یک دوره رایگان جذب زنان و کاریزما پیدا کنید و احساس کنید که کمی پیشرفت کرده‌اید، اما اگر پایه‌های ذهنی شما همچنان ضعیف باشد، هر ساختمانی که بر روی آن بسازید فرو خواهد ریخت.

انتخاب بهترین دوره های جذب زنان یعنی سرمایه‌گذاری روی خودتان برای به دست آوردن مهارت‌هایی که سال‌هاست دنبالشان هستید. اگر واقعاً آماده‌اید که از این وضعیت خارج شوید، اگر می‌خواهید صدای درونتان را خاموش کنید که می‌گوید «من به اندازه کافی خوب نیستم»، زمان انتخاب فرا رسیده است.

مسیر تبدیل شدن به یک مرد جذاب و مورد احترام نیازمند تعهد است. به جای صرف وقت برای یافتن ترفندهای لحظه‌ای، وقت آن است که یک دوره جذب زن جامع را انتخاب کنید که به شما بیاموزد چگونه یک مرد کامل باشید. آینده‌ی عاطفی شما منتظر قدرت‌نمایی شماست.

برای آشنایی کامل‌تر با دوره‌های جامع و تخصصی ما، می‌تونی وارد صفحه دوره مردبرتر بشی و جزئیاتش رو ببینی.

اگه هنوز مطمئن نیستی کدوم دوره دقیقاً مناسب شرایط توئه، اصلاً نگران نباش؛

پشتیبانی تلگرام

تیم پشتیبانی ما ، با توجه به سنت، تجربه‌ات در روابط عاطفی، سطح مهارت فعلی‌ات و هدفی که داری، قدم‌به‌قدم راهنمایی‌ت می‌کنه تا بهترین انتخاب رو داشته باشی و دقیقاً وارد دوره‌ای بشی که بیشترین نتیجه رو برات می‌سازه.

آخرین مقالات

حس تنهایی در شلوغ‌ترین مکان‌ها آیا شما

چگونه هر روز جذاب‌تر به نظر برسیم؟

۶ روش طبیعی برای تقویت مو با

برترین کلاس‌های آموزشی

متوسط تا پیشرفته

صدرا صارمیان

متوسط تا پیشرفته

صدرا صارمیان

مقدماتی تا پیشرفته

صدرا صارمیان

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *